El microbioma vaginal es delicado y el equilibrio bacteriano de ese microbioma puede afectar significativamente su salud.
La descarga es una reacción fisiológica natural que consiste principalmente en células cervicales y vaginales derramadas. Una vagina sana también secreta pequeñas cantidades de descarga.
Si bien es posible que algunas mujeres no se den cuenta, otras pueden notar hasta una cucharadita o cucharada de secreción todos los días.
Nuestra salud vaginal puede afectar la calidad de nuestra fertilidad y vida sexual. Se debe abordar cualquier cambio en el olor vaginal de una mujer o el color de su descarga acompañado de molestias, ya sea incomodidad pélvica o vulvar, picazón o quema, debe abordarse.
Recuerde siempre que ciertos lubricantes, talco y jabones de limpieza vaginal alteran el equilibrio bacteriano vaginal y pueden aumentar su riesgo de infecciones del tracto urinario, bacterias o de transmisión sexual.
Sin embargo, la pregunta candente sigue siendo: ¿cuáles son los conceptos básicos cuando se cuestionan al departamento abajo, y ¿hay algún gran no-no que evitar?
Si su vagina pudiera hablar, adivinamos que sería bastante vociferante con respecto al cuidado vaginal DOS y no hacer.
Pero teniendo en cuenta que la mayoría de nosotros no somos susurros de vagina nacidos naturales, hemos compilado una lista de reglas de salud vaginales para garantizar que la vagina se mantenga feliz, saludable y sin problemas.
Regla 1: No te duches, lamento mucho romperte, pero si bien puedes apreciar el aroma de una ducha "veraniegal fresca", tu vagina no, ya que la ducha es realmente perjudicial para la vagina. Entonces, ¿cómo se mantiene limpio abajo?
Bueno, resulta que no solo estos maravillosos órganos traen vida a este mundo, sino que también se mantienen limpios. Lo logran regulando naturalmente las bacterias sanas y los niveles de pH.
Douching en realidad destruye algunas bacterias buenas, alterando el pH y haciéndolo más propenso a la infección.
¿Qué hay de oler más fresco? Los genitales de cada persona tienen un olor distinto, y hay formas naturales de alterar su aroma particular, como modificar su dieta. La piña, por ejemplo, puede hacer que las vaginas tengan un sabor u oler más dulce, mientras que los espárragos pueden tener el efecto opuesto.
Si todavía es inflexible de que desea limpiar su vagina y vulva, use productos sin perfume y solo lave los labios mayores.
Regla 2: Revise su lubricante. Ninguna persona razonable argumentará que el hecho de que Lube es simplemente fantástico. Tiene el potencial de todos los involucrados. Sin embargo, hay algunos ingredientes que podrían ser perjudiciales para su salud.
La glicerina, por ejemplo, está relacionada con el azúcar, y aunque es efectiva para mantener lubricantes húmedos, también puede fomentar el crecimiento bacteriano en la vagina. Los productos de petróleo también se consideran NO-NOS ya que pueden afectar el nivel de pH natural de la vagina.
Regla 3: Use juguetes sexuales seguros. ¿Alguna vez te has preguntado cómo funcionan algunos juguetes para adultos y si están completamente seguros? Bueno, resulta que no todos los juguetes sexuales son seguros y no son adecuados para nada más que ocupar el espacio de los cajones.
Si se adhiere a los juguetes hechos con cualquiera de los materiales anteriores, debe permanecer en el lado seguro. Sin embargo, estos deben ser materiales puros, médicos o incluso de grado alimenticio, no mezclas.
También es aconsejable comprar siempre sus juguetes de un proveedor de buena reputación (¡como nosotros!) Para garantizar un producto de calidad y una excelente inversión en su bienestar sexual.
Regla 4: Limpie de adelante hacia atrás. Aunque este es bastante obvio, ¡debe decirse! Siempre limpie de adelante hacia atrás al orinar.
Se ha demostrado que esta acción minimiza el riesgo de desarrollar infecciones del tracto urinario, ya que es menos probable que contamine su vagina con heces (¡lo que desea mantener lo más lejos posible de la uretra!).
Regla 5: Toma precauciones para tener sexo seguro. Esto incluye usar condón con cualquier nueva pareja sexual y hacerse pruebas de ITS (Infección de transmisión sexual) con regularidad. Las ITS pueden afectar a personas de cualquier edad y, si bien son más frecuentes en personas de 25 años o menos, el mayor aumento en las tasas de infección en los últimos años se ha producido entre adultos mayores de 50 años.
Sorprendentemente (y con bastante miedo), la mayoría de las ITS son asintomáticas, por lo que no sabrá que tiene uno a menos que se pruebe. Cuanto más rápido se diagnostica una ITS, mejor será el pronóstico.
Regla 6: No descuides tu piso pélvico, el piso pélvico comprende una honda de músculo que corre entre tus huesos de cadera y sostiene tu útero, ovarios, vejiga y vagina. Para la función pélvica y sexual sana, estos músculos deben ser robustos y en buen estado de funcionamiento.
Cuando se debilitan, causa incontinencia, prolapso uterino y prolapso de pared vaginal. Todas las mujeres deben incorporar ejercicios del piso pélvico en sus rutinas diarias para fortalecer estos músculos.
Regla 7: Orinar después de SexMake, es un hábito ir al baño después del sexo, incluso si no probaste una posición sexual penetrante completa y, en cambio, simplemente hiciste algunos juegos previos o usaste tus juguetes sexuales favoritos.
Orinar después del sexo te permite limpiar discretamente, especialmente si eres propenso a las infecciones urinarias, ya que ayuda a eliminar cualquier bacteria dañina de la uretra.
Regla 8: Use ropa transpirable. Las vaginas son mucho más felices cuando se visten con ropa transpirable como algodón. Y aunque la ropa interior de algodón no siempre es la opción más sexy, esta tela posee cualidades de absorción de humedad, lo que puede ayudar a disminuir la cantidad de humedad que estimula el desarrollo bacteriano.
No importa qué tipo de ropa interior elija, asegúrese de reemplazarla regularmente. Eliminar la ropa húmeda lo antes posible también puede ayudar a reducir los problemas.
Regla 9: Cambie sus productos sanitarios con frecuencia. Si confía en almohadillas, tampones o tazas menstruales, asegúrese de cambiarlas regularmente. Esto evitará que los microorganismos dañinos crezcan e interrumpan el pH de su vagina.
Siempre inserte tampones con manos limpias y nunca use artículos sanitarios si han caído en el piso. Si usa una taza menstrual, limpie en agua caliente después de cada período.
Regla 10: No olvide sus controles de salud vaginales. Obtener chequeos de salud regulares puede parecer una tarea (y para aquellos en asociaciones a largo plazo, innecesarias), pero es crucial en términos de atención vaginal. Los controles de salud incluyen chequeos de salud sexual y controles de detección de cuello uterino.
Las pruebas de frotis se realizan una vez cada tres años y toman solo unos minutos. También permiten que su médico examine la salud de su vagina y verifique las preocupaciones como las verrugas. Observe después de su vagina ... ¡Es la única que tiene! Mantener la salud vaginal óptima no es un trabajo que una vez fuera. Afortunadamente, hay muchas cosas básicas y directas que puede implementar a diario para garantizar que su vagina esté bien protegida, feliz y saludable.
