¿Qué es el bienestar sexual?
El bienestar sexual es comprender los deseos y necesidades de su cuerpo y cuidarlos también. Abarca todos los aspectos del disfrute sexual, incluidas sus conexiones físicas, emocionales y sociales.
Cuidar su bienestar sexual puede sentirse diferente para todos, porque lo que desea es exclusivo para usted y puede cambiar con el tiempo. Concéntrese en lo que se siente bien mientras practica límites saludables y el resto debe seguir.
¿Cuáles son los beneficios clave para la salud del sexo? Sabes que el sexo está destinado a sentirse bien, pero en realidad también puede ser bueno para ti. Y queremos decir realmente bien.
Se encuentra que tener relaciones sexuales tiene una amplia gama de beneficios, incluso en su sistema inmunológico y su estado mental. Entonces, echemos un vistazo a cómo su salud sexual y su bienestar pueden mejorar con el sexo.
1. El sexo puede proporcionar una investigación de alivio del dolor ha encontrado que el sexo hasta el punto del orgasmo puede liberar una hormona que aumenta su tolerancia al dolor. Llegar al clímax también es el punto en el que los músculos se relajan más, lo que le quita el dolor y los dolores que ha estado sintiendo durante el día.
2. Es una forma de ejercicio para la mayoría de nosotros, el sexo es una forma de ejercicio ligero (puede ser un ejercicio riguroso para jugadores más experimentados). A medida que está rompiendo sus movimientos, también está bombeando su corazón, lo que puede tener beneficios a largo plazo en la salud de su corazón. El sexo puede ayudar a reducir su presión arterial y su riesgo de problemas cardíacos.
3. Te ayuda a dormir bien después de que hayas llegado al clímax, ¿alguna vez te has quedado con una oleada de somnolencia? Si es así, esta es una señal de que has hecho lo correcto. Los orgasmos liberan una hormona llamada prolactina que crea un efecto relajante, lo que a menudo hace que sea mucho más fácil dormir la noche.
4. El sexo puede reducir tus niveles de estrés Intimar con tu pareja te hace sentir muy bien porque las experiencias sexuales pueden desencadenar la liberación de hormonas que mejoran el estado de ánimo, incluidas las endorfinas. Estos químicos pueden calmarte y mejorar tu estado de ánimo, creando una persona más libre de estrés. No solo eso, sino que comunicarte sobre sexo te ayudará a convertirte en un mejor amante y, al mismo tiempo, le mostrará a tu pareja que es valorada y deseada.
