El sexo es bueno y nos hace sentir más felices y más seguros, pero las estrellas no siempre se alinean para crear el clima ideal para el sexo. La falta de deseo sexual es más común de lo que podríamos pensar y afecta entre el 15% y el 35% de las mujeres.
La libido puede verse influenciada por problemas físicos y mentales, lo que significa que no siempre es constante a lo largo de la vida de una mujer. Es normal que el deseo sexual varíe según las diferentes momentos del mes y sea más intenso durante su período fértil. También hay otros factores que reducen el deseo de tener relaciones sexuales con un ser querido, como estrés, ansiedad, problemas de relación o incluso tomar ciertos medicamentos.
Una cena romántica, música atractiva o ropa más sensual: estas estrategias no siempre funcionan. Aún así, hay otras formas de solucionar el problema y calentar los momentos íntimos. Tome nota.
1. Descubre lo que te da placer.
Conocer nuestros gustos y los de nuestra pareja es esencial para que los puntos más sensibles puedan ser estimulados. Hay áreas que nos traen sensaciones agradables y otras que, por el contrario, no nos hacen sentir nada nuevo.
Hablar con la persona que tenemos junto a nosotros y compartir nuestros gustos es un paso importante para aumentar el deseo sexual y vivir la experiencia que merecemos.
2. Practica ejercicio físico.
Practicar la actividad física regular aumenta la perfusión sanguínea en los genitales, así como en otras áreas de mayor sensibilidad al placer, algo que aumenta el deseo sexual. Cualquier actividad que involucre reacciones en el sistema circulatorio tiene un impacto positivo en el acto sexual, ya que, especialmente durante el orgasmo, esto es esencial para su práctica.
3. Invierte en juegos previos.
El juego previo, o el juego sexual, incluye besos, abrazos, sexo oral y estimulación manual. Cuanto más duren, mayor será el placer. Invertir en juegos previos es la puerta de entrada a un sexo más intenso, ya que si bien contribuye a la lubricación de la mujer, también aumenta la erección del hombre. Tome una aventura con nuestro rango de sexo.
4. Consume los alimentos que aumentan la libido.
El secreto para calentar la atmósfera entre una pareja en realidad puede estar en la comida. Hay frutas, especias y otros ingredientes que pueden marcar la diferencia. La ciencia ya ha demostrado que los alimentos afrodisíacos pueden aumentar nuestro deseo sexual. Tienen nutrientes con propiedades estimulantes que aumentan la producción de hormonas sexuales e intensifican la libido. El chocolate, la pimienta o la canela, por ejemplo, nos traen una sensación de bienestar, lo que hace que nuestro apetito sexual aumente.
